La relazione di coppia è come una danza: ci sono momenti in cui si guida, altri in cui si segue. A volte i passi si intrecciano, altre volte si sintonizzano. E’ nel dialogo dei movimenti e nel fluire insieme, passo dopo passo, che nasce l’armonia.
In psicoterapia di coppia, uno degli strumenti che spesso utilizzo per aiutare le coppie a esplorare e comprendere le loro dinamiche relazionali è proprio la metafora della danza. Questa immagine evoca l’idea che ogni relazione di coppia, come una danza, è un processo dinamico in cui i partner si influenzano a vicenda, ovvero i movimenti di unə determinano e rispondono ai movimenti dell’altrə. Proprio come una danza, la relazione richiede armonia, sincronia e un dialogo continuo per evitare il disordine.
Tramite questa metafora, in terapia si possono esplorare vari aspetti della coppia, promuovendo consapevolezza, comprensione reciproca, e stimolando i partner a modificare il loro comportamento per creare una danza più armoniosa e fluida.
1. Connessione e disconnessione: quando la danza fluisce o si blocca
Immaginate una coppia che danza insieme: quando entrambə i partner sono in sintonia, il movimento è fluido, naturale e piacevole. Nella relazione, questo rappresenta i momenti di comprensione reciproca, supporto e connessione profonda. Tuttavia, quando i partner si allontanano, quando non sono in sintonia o quando unə dei due non “segue” il passo dell’altrə, la danza diventa dissonante. Questo può accadere quando ci sono incomprensioni, conflitti irrisolti o quando unə dei partner si sente trascuratə o ignoratə.
La psicoterapia di coppia aiuta a individuare questi momenti di disconnessione, a comprendere cosa li ha causati e a trovare modi per riportare la relazione in equilibrio. Come terapeuta, posso incoraggiare i partner a trovare stili comunicativi migliori per loro, ascoltare e rispondere ai bisogni dell’altrə, così come unə ballerinə deve essere attentə ai movimenti del partner per mantenere l’armonia.
2. Ruoli e leadership: guidare e seguire
In molte danze, unə dei partner prende il ruolo di guida mentre l’altrə segue. Nella relazione di coppia, questo può riflettere come i due partner si spartiscano i ruoli, unə più dominante e l’altrə più passivə. Questa dinamica può essere sana e funzionale quando c’è un equilibrio e una chiara comunicazione. Tuttavia, se unə partner prende sempre il controllo o, al contrario, si ritira costantemente, la danza si sbilancia, creando risentimento o frustrazione.
In terapia, lavoriamo per equilibrare questi ruoli, permettendo a entrambi i partner di esprimere i propri bisogni e desideri senza sentirsi sopraffatti o trascurati. La consapevolezza di come ciascunə partner guida o segue permette di creare una relazione più paritaria e soddisfacente.
3. Intimità e distanza: avvicinarsi o allontanarsi?
Nella danza, chi balla può avvicinarsi l’unə all’altrə in un abbraccio stretto o allontanarsi in un movimento più ampio. Nella relazione di coppia, questo riflette il gioco continuo di intimità e distanza. Ci sono momenti in cui i partner possono sentirsi vicinə, unitə e pienamente presentə, altri in cui unə o entrambə possono sentirsi distaccatə o emotivamente lontaniə.
Questa dinamica di avvicinamento e allontanamento è naturale, ma può diventare problematica se la distanza si protrae troppo a lungo o se l’intimità diventa opprimente. In terapia, esploriamo come ogni partner si avvicina o si ritira emotivamente, cercando di capire le paure e i desideri sottostanti e promuovendo una distanza abitabile.
4. Adattamento e flessibilità: la danza richiede consapevolezza
Una buona danza è fatta di movimenti flessibili e di risposte rapide e intuitive ai segnali dell’altroə. In una relazione di coppia, questo si traduce nella capacità di essere sensibili e adattabili ai bisogni, alle emozioni e ai desideri del partner. Quando unə partner è insoddisfattə o ha bisogno di qualcosa, l’altrə è lì per rispondere con attenzione e comprensione, come unə ballerinə che anticipa e segue il movimento dell’altrə.
In psicoterapia, lavoriamo per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e dell’altrə. Aiuto i partner a diventare più attentə alle emozioni e alle necessità dell’altrə, stimolando un comportamento più empatico e reattivo. Una relazione che funziona come una danza fluida è quella in cui i partner mettono attenzione, rispetto e prontezza nel rispondere al cambiamento di ritmo che l’altrə propone.
Concludendo: la relazione di coppia è come una danza
Ogni coppia ha il suo modo di “danzare”, e ogni relazione è unica nelle sue dinamiche. Nel mio lavoro con le coppie, utilizzando la metafora della danza, cerco di offrire una lente per osservare, comprendere e migliorare la qualità della relazione. L’obiettivo non è solo imparare a gestire i conflitti, ma creare una connessione profonda, fluida e reciproca, in cui le due persone si sentano viste, ascoltate e amate.
È un lavoro complesso e ricco di emozioni.
Sono grata alle coppie che finora si sono fidate ed affidate a me. Mi impegno costantemente per offrire un clima di accoglienza ed uno spazio dove potersi mettere a nudo senza sentirsi giudicati.
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